脂肪燃焼サプリメントを使え!

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脂肪燃焼サプリメントを使え!

ダイエットを行うには健康にも気を配る必要があります。
ただ減量することだけを考えた無理なダイエットは、栄養が偏るなど健康を害することもあります。
またリバウンドなどで逆に太ってしまい、痩せにくい体質になってしまいます。

ダイエットを成功させるには、体脂肪のみを減らし、それ以外の組織は健全に保つことが必要です。
私たちの身体には、「褐色脂肪細胞」と「白色脂肪細胞」の2種類の脂肪細胞があります。
白色細胞は一般的に体脂肪と呼ばれているものです。

下腹部やお尻、太もも、上腕部、内臓の周りなどに多く存在しており、体内の余分なカロリーを中性脂肪に変えて蓄積し、身体の表面にあるものは「皮下脂肪」、内臓周辺にあるものは「内臓脂肪」とよばれています。
一方、褐色脂肪細胞は体内に蓄積された余分なカロリーを熱に変え放出させる働きがあります。

したがって、この褐色脂肪細胞の働きの差によって、太りやすい人と太りにくい人の違いが生まれます。
この細胞は年齢と共に減少し、1度減少した細胞は増やすことはできませんが、活性化させることは可能です。
最近では脂肪燃焼系のサプリメントなどが人気ですが、これらのサプリメントは褐色脂肪細胞の働きを活発にし、白色脂肪細胞に蓄積した脂肪を燃焼する過程で必要なホルモンの分泌を高めたり、それらの働きを補う成分が配合されています。

カプサイシンやオルニチン、アルギニン、チロシンなどのアミノ酸、共役リノール酸、EPA、DHA、L−カルニチン、コエンザイムQ10、カテキンなど、その他にも脂肪燃焼に有効な成分がサプリメントには配合されています。
また減量によって不足しがちな栄養素や、美容成分なども一緒に配合されているものもあるので、自分に合ったサプリメントを使用するとよいでしょう。